מאמן כושר
ברעננה.
רעננה — עיר עם תרבות ספורט חזקה, מלאה במתאמנים רציניים. ההגעה לסטודיו הפרטי שלי בנתניה היא כעשרים דקות, ומתאמנים מרעננה משלבים אצלי אימוני כוח עם סגנון חיים פעיל (ריצה, אופניים, טריאתלון) — בליווי פרונטלי קבוע או אונליין מלא, לפי מה שמתאים להם.
אימון אישי
ברעננה.
המתאמנים שלי מרעננה מחפשים מאמן שיודע לבנות כוח בלי לפגוע בספורט האחר שהם עושים. אני מתאם בין מערכי האימון, מנהל עומסים, ומתאים את התזונה כך שהגוף יספיק להתאושש בין אימוני המשקולות לריצות הארוכות בשבת בבוקר. הכול מבוסס מדע ומדידה — לא ניחושים.
תוכנית מקצועית.
בלי קיצורי דרך.
בניית כוח אמיתי דרך משקולות חופשיות ומכונות, בטכניקה נכונה ובהתקדמות מתוכננת. מתאים גם למתחילים ברעננה.
בניית מסת שריר נקייה דרך נפח אימון מתאים, תזונה מותאמת ועיתוי חכם. מבוסס מחקר, לא טרנדים.
ירידה באחוזי שומן תוך שמירה על מסת שריר — דרך גירעון קלורי מדויק, אימוני כוח עקביים ומעקב צמוד.
בוא/י נדבר —
מרעננה, בלי התחייבות.
שיחה קצרה איתי, אבחון של איפה את/ה עומד/ת היום ולאן רוצה להגיע, ותכנית פעולה ראשונית — בלי עלות ובלי מחויבות.
מאמן כושר ברעננה —
כל מה שחשוב לדעת.
כמה עולה מאמן כושר אישי ברעננה?+
יש ארבעה מסלולי CLVR — בין ₪95 ל-₪375 לחודש, משירות עצמי חכם ועד ליווי צמוד של מאמן אמיתי, עם אימוני 1:1 כתוספת. בשיחת היכרות קצרה בוואטסאפ, ללא עלות, נתאים את המסלול הנכון ליעדים ולתקציב שלך.
אני רץ/רוכב — תוכל לשלב אימוני כוח בלי לפגוע בביצועים?+
זו בדיוק ההתמחות שלי עם מתאמנים מרעננה. אני בונה תוכנית כוח שמתואמת לעומסי הריצה/רכיבה שלך, מנהל את הקצב כדי למנוע אימון-יתר, ומתאים תזונה והתאוששות כך שהכוח יעלה והביצועים האירוביים לא ייפגעו — להפך.
איפה מתקיימים האימונים הפרונטליים?+
בסטודיו הפרטי שלי בנתניה, כעשרים דקות נסיעה מרעננה. סביבה אישית ומקצועית, בלי תורים למכשירים. לצד זה אני מציע ליווי אונליין מלא לכל מי שמעדיף גמישות.
מה כולל הליווי האונליין?+
תוכנית אימון בהתאמה אישית, ביקורת טכניקה לפי וידאו, מעקב והתאמות שבועיות, ליווי תזונתי ומענה רציף בוואטסאפ. אתה לא לבד בין האימונים — אני שם לאורך כל הדרך.
מה ההסמכות שלך?+
מוסמך מכון וינגייט ו-NASM (תקן זהב עולמי לאימון אישי ומדעי התרגיל). העבודה מבוססת מחקר עדכני, לא טרנדים מהרשתות.